大麻は、人間の心身にさまざまな経験を与える植物です。最も一般的な効果の1つは、食欲の増進で、別名「マンチ」とも呼ばれます。
そう、このサイト名のマンチーもそういうことです！
しかし、どうして大麻は、こんなにお腹を空かせるのでしょうか？また、この効果にはどのような利点と欠点があるのでしょうか。この記事では、大麻と空腹感の背後にある科学を探求し、空腹感を管理する方法について解説していきます。
食欲増進効果の原因
大麻にはカンナビノイドと呼ばれる化合物群が含まれており、これらは私たちの脳や体にある受容体と相互作用します。最も有名なカンナビノイドはデルタ-9テトラヒドロカンナビノール（THC）で、多幸感、リラックス、知覚の変化など、大麻の精神作用の原因となっている。THCはまた、グレリンと呼ばれるホルモンを刺激することによって、私たちの食欲に影響を与えます。
グレリンは通常、胃が空っぽのときに分泌され、私たちが食事をする必要があることを脳に知らせる。大麻を吸ったり摂取したりすると、THCはグレリンを模倣し、脳内の同じ受容体を活性化させ、私たちが空腹であると騙します。この効果は、大麻の使用後数時間持続することがあります。
しかし、それだけではありません。大麻は、嗅覚と味覚をつかさどる嗅球と呼ばれる脳の別の部分にも影響を与えます。 大麻は、食べ物の匂いや味を感じる能力を高め、より魅力的で満足のいくものにします。これにより、食欲や食の楽しみをさらに高めることができます。
メリットとデメリット
大麻による空腹感は、状況や人によって、ポジティブな結果とネガティブな結果の両方をもたらす可能性があります。人によっては、大麻は食欲を刺激し、がん、HIV/AIDS、神経性食欲不振症などの慢性疾患による体重減少に対処するための有用なツールとなり得ます。また、大麻は、化学療法やその他の薬物療法によって引き起こされる吐き気や嘔吐に対処するのに役立つとされています。
しかし、他の人々にとっては、大麻は過食や体重増加につながり、健康や幸福に悪影響を及ぼす可能性があります。また、大麻は通常の食事パターンを妨げ、脂肪、砂糖、塩分を多く含む不健康な食品を欲するようになります。その結果、肥満、糖尿病、心血管疾患、その他の代謝異常の発症リスクが高まることがあります。
マンチの制御方法
あらかじめ用意しておく
大麻を使用する前に、低カロリーでタンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルを多く含む健康的なスナックや食事を用意しましょう。例えば、果物、野菜、ナッツ、種子、ヨーグルト、チーズ、卵、赤身の肉、魚、豆腐などです。これらの食品は、ジャンクフードよりも早くお腹を満たし、満足感を長く保つことができます。
水分を取る
水は水分補給を助け、大麻によるドライマウスを防ぎます。また、満腹感が得られ、食欲を抑えることができます。また、ハーブティーや低カロリーで味や香りが楽しめる飲料を飲むのもよいでしょう。
違うことを考える
食べ物に集中するのではなく、自分の興味がある、あるいは楽しめる他の活動に取り組むようにしましょう。例えば、音楽を聴く、映画を見る、本を読む、ゲームをする、運動をする、瞑想する、友人とおしゃべりする、などです。このような活動をすることで、心が満たされ、過食を抑えることができます。
リミットをかける
もし、空腹を我慢することになったら、分量と回数を制限するようにしましょう。必要以上に食べ過ぎないようにしましょう。食事はゆっくりと、心をこめて楽しむようにしましょう。一口ごとに味わい、風味や食感を楽しむ。満腹または満足したら、食べるのをやめましょう。
まとめ
大麻は複雑な植物で、さまざまな方法で食欲に影響を与えます。空腹ホルモンを刺激したり、嗅覚や味覚を強化したり、食事をより楽しいものにしたりすることができます。これは、食欲や体重を増やしたい人にとって有益な場合もあれば、食欲や体重をコントロールしたい人にとって有害な場合もあります。大麻が空腹にどのように影響するかを理解し、いくつかの簡単なヒントを守ることで、食欲増進を管理し、責任を持って大麻を楽しむことができます。
