なんとなく不調。それ、もしかして「心と体のバランス」の崩れかも？
最近、寝つきが悪い、朝起きても疲れが残っている。そんな「なんとなく不調」を感じていませんか？特に30代から50代にかけては、仕事や家事、人間関係のストレスが重なり、心と体に小さなSOSが現れやすい時期です。
そんな中、今注目されているのが「CBDオイル」。アメリカやヨーロッパではすでに多くの人が生活に取り入れているこのアイテム、日本でも少しずつ広がってきています。でも、まだ「聞いたことはあるけど、正直よくわからない…」という方も多いのではないでしょうか？
この記事では、難しい専門用語をなるべく使わずに、CBDオイルがどんなものなのか、そしてなぜ今、30〜50代の方におすすめなのかを誰でも理解ができるように解説します！
CBDオイルってなに？ざっくり言うと「自然由来のリラックスアイテム」
CBDとは、「カンナビジオール」という成分のこと。ヘンプという植物から抽出されるもので、心を落ち着かせたり、体のバランスを整えることが期待されている自然成分です。特に体のバランスを整えるという面は、私たちが日々の生活をストレスなくこなしていく上で、ケアを忘れてはいけない非常に重要な部分であると考えられています。
よく「大麻成分って危なくないの？」と心配されますが、日本で販売されているCBDオイルは、法律で認められた範囲内でしっかりと管理されており、安心して使えるようになっています。お酒のように酔っ払うような成分（THC）は含まれていません。
CBDオイルは何にいいの？実際によくあるお悩みとCBDの関係
ぐっすり眠りたい
「疲れているのに眠れない」「夜中に何度も目が覚める」──そんな睡眠トラブルに悩む人は多いはず。どうしても大人になるにつれて、忙しい日々の生活に追われてしまうと、体の中は自分では気づかないストレスが溜まっていくものです。そこでCBDは神経ストレスを緩和するサポートをするとされており、寝る前に数滴使うことで、昔のようにぐっすりとした眠りを実現できる可能性があります。
イライラしやすくなった
どれだけ発散をしていても年齢とともに増えるイラダチ。「前は気にならなかったのに、最近イライラしやすい…」と感じていませんか？CBDは、そんな心の波をやさしく整えてくれる存在として注目されています。
朝なのにスッキリしない
「寝ても疲れが取れない」「朝がだるい」──そんな方にも、CBDが手助けになるかもしれません。体内のバランスを整えることが、毎日の調子の良さにもつながっていくと期待されています。
実際に使っている人の声
私の周りでCBDを使っている人の話をまとめてみました！
「朝が本当に弱く、メンタルの調子もなかなか入らない私ですが、CBDとCBGが入っているオイルを欠かさず毎朝飲むようになってから生活の調子が良くなりました。」（40代・女性）
「CBDカプセルを朝と夜に飲み始めて、運動による筋肉疲労のリカバリーがこれまで以上にしっかりと翌日にはできています。」（30代・男性）
使い方はとてもシンプル
CBDオイルは、舌の下に数滴垂らして1分ほどキープするだけ。飲み物に混ぜてもOKです。毎日使っていると、少しずつ体の変化に気づくかもしれません。
「どれくらい使えばいいの？」と迷うかもしれませんが、最初はスポイトの1/4くらいのごく少量からスタートして、自分に合った量を見つけていくのがポイントです。
購入前に気をつけたいポイント
CBD製品は種類も多く、品質もピンキリ。以下のポイントをチェックすると安心です！
- 信頼できるメーカーから購入すること
- 原材料や製造工程がきちんと公開されていること
- CoA（成分分析結果）が掲載されていること
まとめ：自分をいたわる時間に、CBDオイルという選択肢
30代〜50代の私たちは、何かとがんばりすぎてしまいがち。でも、頑張るためには「休むこと」も同じくらい大事です。
CBDオイルは、薬品ではなく「自然の力」でその休息時間をサポートしてくれるやさしい味方。まずは始めてみて、毎日がちょっとラクになる、CBDが皆さんのそんなきっかけになれば嬉しいです。
